Ny time! iCross™ Kroppstrening Easy med Allan Fallrø

Skjermbilde 2014-06-16 kl. 10.37.07iCross™ Kroppstrening er effektiv styrketrening der du bruker kun kroppen som utgangspunkt. Det er altså ikke behov for noe utstyr på denne timen, og du får god instruksjon av hva du skal gjøre av Allan Fallrø.

Dersom du ikke har prøvd noen iCross™ timer fra før så kan akkurat denne timen trygt anbefales. Den er laget for at alle skal kunne delta. Det betyr ikke at du vil bli sliten, for det kommer du til å bli, men det betyr at det ikke er noen vanskelige øvelser. Enkelt og greit, men effektivt. Det er kjernen i iCross™ Kroppstrening.

Klikk her for å starte iCross™ Kroppstrening Easy med Allan Fallrø

Ferdig med 3 nye innspillinger med Allan Fallrø

Skjermbilde 2014-06-13 kl. 09.21.04Nå er vi ferdig med å filme 3 nye treningsvideoer med Allan Fallrø. Disse blir snart lagt ut på myworkout.no. På bildet ser du Allan mot slutten av en iCross™ Kroppstrening. Gled dere! Dette er svært effektiv trening som kan gjennomføres hjemmefra.

Her er mer info om Allan Fallrø:

  • Certified Kettlebells Instructor – Level 1 – IKFF – London – 2008
  • Certified Kettlebells Instructor – Level 2 – IKFF – 2010
  • Certfied Kettlebells Master Trainer Program – IKFF 2013
  • Certified Kettlebells Instructor – Assistent trainer – IKFF – 2010
  • Kettlebells Instructor – RGSF – Russia – 2007
  • Sandbag Workshop – Kettlebell Center – Gøteborg – 2012
  • JungleGym – Sertifisert instruktør – 2010
  • Boksetrener – Norges Idrettshøgskole
  • Master Class Kettlebells – Steve Cotter/Ken Blackburn 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013
  • Modern Kettlebell Sport – Arsenij Zernakov – IKFF 2013
  • 2 x Candidate Master of Sport IKFF (CMS)
  • 2 x Master of Sport IKFF (MS)

Allan er Training Rooms Fag ansvarlig og har ansvar for kvalitet på treningene. Han har vært instruktør på helsestudio i en mannsalder og har en lang merittliste innenfor flere idretter. Allan var toppidrettsutøver på landslaget i boksing. Allan innehar ranken Master of sport i 5 min sprint snatch 32 kg og Candidate Master of Sport i 10 min snatch 32 kg Kettlebells i forbundet International Kettlebells and Fitness Federation.

Allan ble nr 4 i Master class i Europa i Crossfit games 2013 Han er også Master Trainer og leder for IKFF Norway. I tillegg holder Allan level 1 Certified Kettlebells Instrucktor kurs for IKFF i Norge. Når Allan konkurrerer i Kettlebells Sport er han en del av Team Blackburn under Coach Ken Blackbrun.

Hilde Kyllo – Bondefrøken

hildeHils på vår instruktør Hilde Hyllo! Hilde er 29 år og selvutnevnt sportsbonde (for tiden gravid) fra Høylandet i Nord- Trøndelag. Hun har Bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse, og tok utdannelsen som Helse- og Treningsterapeut på Høgskolen i Sogn og Fjordane.

Hun har nå drivende gode treningstimer for både gravide og senior på myworkout™. Vi har flere timer tilrettelagt for gravide allerede, og det kommer for nybakte mødre gjennom Hildes barseltid. Ut over dette har Hilde kurs i Corebar, PlyoFit, iCycle, ROPES og Zumba. Vi gleder oss til spennende og variert trening med Hilde fremover.

Hilde er selvutnevnt sportbonde, og det med rette. På Høylandet har hun en gård som både er bondegård med hest og ku og det som er, men i tillegg også en låve ombygd til et fullverdig treningssenter for treningsglade bønder. Hun melker kyr og lager treningsprogram om hverandre, noe som Hilde synes bare er kult. «Er du ei ku, eller bare føler du deg som ei ku? Kom til meg!» sier hun og ler litt før hun blir litt mer seriøs (men fortsatt glimt i øyet): «Altså.. Kom til meg. Prøv en av mine timer. Det fungerer kjempebra.».

Hun har masse humor å by på, noe vi er blitt veldig glad i alle sammen. En fargeklatt med selvironi som kan massevis om trening. For mer info om Hilde og hennes hverdag se www.bondefrk.com eller Instagram @bondefrk. Eller rett og slett prøve en av hennes timer her på myworkout™.

3D-Videobank

Visste du at man med myworkout™ har tilgang til over 300 styrkeøvelser i en 3D videobank?

Med myworkout™ har du dermed med deg en kjempeflink PT i lomma! Øvelsene er selvfølgelig inkludert i et medlemskap, som for tiden er meget rimelig kun kr 39/mnd og som ikke har noen form for bindingstid eller innmeldingsavgift.

Klikk her for å prøve 3d-øvelser

Se Myworkouts reklamefilm på YouTube

Myworkout.no er herved lansert og klart til bruk! Sjekk denne reklamevideoen

https://www.youtube.com/watch?v=t3EK-zPZCPU

Myworkout™ har et eget filmstudio formet som et treningssenter og et topp moderne filmteam som reiser rundt i landet og lager inspirerende treningsvideoer. Myworkout™ er også en teknoligisk unik løsning og utvikles i samarbeid med Innovasjon Norge og NTNU. Koster kun kr 39 pr mnd. Meld deg inn og bli med på ferden – kom i form med myworkout™.