Her finner du trening for gravide

Kan man trene dersom man er gravid? Svaret er ja! Forskning sier at trening for gravide er helt fantastisk!

På myworkout™ har vi laget treningsvideoer spesielt tilrettelagt gravide. Trening for gravide instrueres av Hilde Kyllo. Hennes erfaring,  egen graviditet og ikke minst formelle kompetanse som bachelor innen idrett, fysisk aktivitet og helse, gir en trygghet til deg som er gravid og ønsker å trene.

Her er 3 gode eksempler på treningstimer spesielt tilrettelagt for gravide:

Gravid Styrke – med Gravide Hilde

Gravid Lett Styrke – med Gravide Hilde

Gravid Styrke med Kettlebell – med Gravide Hilde

Alle timene kan utføres på stuegulvet. Anbefaler ei treningsmatte som underlag.

God trening og godt svangerskap! 🙂

Her er bilder fra treningsvideoene for gravide: