Tren mage, rumpe og lår med en stol

iCross™ Kettlebell Mage, Rumpe, Lår med Donica Storino er en tøff treningstime med fokus på nedre del av kroppen samt mage.

Du kan gjennomføre denne timen også uten Kettlebell dersom du ikke har det tilgjengelig. Uten Kettlebell er det noe enklere, men fortsatt en prøvelse og med god effekt. Som et alternativ til Kettlebell kan du også bruke en vannkanne eller et lodd eller hantel dersom du har det.

Du behøver en stol, krakk eller en kasse som Donica bruker. Donica viser hvordan øvelsene skal gjennomføres underveis. God trening:-)