Effektiv trening av mage og rumpe hjemme i stua!

Slik kan du trene mage og rumpe effektivt hjemme i stua!

iCross™ Rumpe og mage Kettlebell er en 14 minutters treningsøkt for mage og rumpe. I videoen viser Donica øvelsene først for så å trene gjennom programmet sammen med deg.

Dersom du ikke har tilgang til Kettlebell kan du forsøke uten, eller bruke et vektlodd eller ei vannkanne. Mot slutten av timen kan det være greit med tilgang til ei treningsmatte.

God trening:-)