Health is wealth

Inaktivitet er farligere enn å røyke.

Visste du det? At inaktivitet tar livet av flere årlig enn røyk gjør? En skremmende tanke. Det er denne statistikken som er drivstoffet til Myworkout. Det er på grunn av deg og helsa di at vi jobber for å utvikle en treningsplattform som ikke bare inspirere deg til å trene, men som også hjelper deg til å komme i ditt livs form.

På myworkout.no har vi mange typer trening: motiverende, effektiv, avslappende og morsom. Men, i tillegg har vi takket være to medisinprofessorer fra NTNU, Jan Hoff og Jan Helgerud, forskningsbasert trening.

Forskningsbasert?”, spør du kanskje. La meg forklare:

Hoff og Helgerud har i flere tiår forsket på helseeffekten ved trening, og er forskerne bak konseptet 4×4-trening. Dette er effektiv og høyintensiv trening som forebygger en rekke livsstilsykdommer, og som kan gi deg opptil 20 sykdomsfrie leveår. Vi har flere treningstimer basert på deres forskning, så du kan få mest mulig ut av tiden du bruker på trening.

Les mer på myworkout.no.

22

Health is wealth

Men hvordan er egentlig synet på helse og trening i Los Angeles?

I går møtte vi en treningspersonlighet her i L.A. Han er tidligere kunstløper, driver nå eget treningsstudio og har trent en del stjerner i løpet av sin karriere. Han var klar i sin tale når han snakket om hva trening betydde for han:

– Health is wealth. It gives you energy and self-confidence.

Men selv om helse var en viktig motivasjonsfaktor for han, kunne han fortelle at helsa kom i andre rekke for mange andre i L.A. Han mente at det ofte er utseendet som er treningsmotivasjonen, noe som ikke var veldig overraskende i denne byen fylt til randen av skuespillere, modeller og artister. Men, vi tar med oss hans ordtak videre: Health is wealth!

Hvorfor er det viktig for deg å trene? 

Sammenhengen mellom fysisk aktivitet/kondisjon og utvalgte helseparametere:

Levealder Overbevisende
Koronar hjertesykdom Overbevisende
Slag Sannsynlig
Blodtrykk Overbevisende
LDL kolesterol Sannsynlig
HDL kolesterol Overbevisende
Triglyserider Overbevisende
Overvekt/vedlikehold av vekt Overbevisende
Sentral fedme Overbevisende
Type 2-diabetes Overbevisende
Tykktarmskreft Overbevisende
Brystkreft Overbevisende
Livmorkreft Overbevisende
Funksjonsdyktighet Overbevisende
Funksjonsdyktighet Overbevisende
Muskelskjelettlidelser Sannsynlig
Depresjon Overbevisende

Kilde: Nasjonalt råd for fysisk aktivitet