Forfatter: Christine Hammeren

Høstens sprekeste bedriftskonkurranse

Høstens sprekeste bedriftskonkurranse

Vil du og dine kollegaer komme i bedre form nå til høsten? Da bør dere bli med på høstens sprekeste bedriftskonkurranse. Samle aktivitetspoeng med dine kollegaer. Det er både sosialt og god motivasjon for å bli sprekere sammen. Da lurer du kanskje på hvordan det fungerer?  Alt foregår i én og samme app!  Konkurransen foregår […]

Til ungdommen

Til ungdommen

Norges 15 åringer er de som sitter nest mest i ro, i hele verden. De kan bli den første generasjonen som dør tidligere enn generasjonen før seg. Dette kan være bekymringsverdig for foreldre. Hvordan skal vi forstå ungdommen og hvordan kan vi gjøre denne fasen av livet litt mer forståelsesfull begge veier? Vi tok en […]

Trening i ulike livsfaser 👨‍👩‍👧‍👦

Trening i ulike livsfaser 👨‍👩‍👧‍👦

Tidsklemma er et faktum for de fleste av oss, og det kan se forskjellig ut i ulike livsfaser. Likevel er det mange som får plass til trening midt i klemma. Vi har spurt helt vanlige folk om hvordan de klarer det, og hentet ut de beste tipsene for ulike faser av familielivet👇 Småbarnstiden 👶🏼 I […]

Hjelp ansatte til mer effektive arbeidsdager

Hjelp ansatte til mer effektive arbeidsdager

Føler du og dine kollegaer av og til på tidsklemma? Følelsen av at tiden ikke strekker til kan dukke opp både på jobb og hjemme. Uansett hvordan vi vrir og vender på det, så har vi bare 24 timer i døgnet tilgjengelig. Hva kan du da gjøre for å få tid til alt du gjerne […]

Sparer store summer på å redusere sykefraværet

Sparer store summer på å redusere sykefraværet

Visste du at det finnes et konkret mål som kan estimere hvor mye din bedrift kan redusere sykefraværet med? Dette målet kan også gi deg et estimat på hvor mye redusert sykefravær utgjør i sparte kroner og øre. Se hvordan norske bedrifter sparer hundretusener hvert år.  Hva utgjør sykefraværet i Norge?  I følge NAVs oversikt […]

Ny ukesoversikt i Myworkout GO-appen!

Ny ukesoversikt i Myworkout GO-appen!

Appen er i ferd med å endre seg til det bedre og startskjermen byttes ut. På hjemskjermen kan du nå se en ny ukesoversikt hvor du kan samle HIT-poeng. HIT står for høyintensitetstrening og denne typen trening er det viktigste du kan gjøre for egen helse.  Du trenger kun 32 HIT-minutter hver uke!  Hver uke […]

Slik måler appen din biologiske alder

Slik måler appen din biologiske alder

Myworkout GO er den eneste appen i verden som kan måle maksimalt oksygenopptak (VO2 max) og biologisk alder med så lav feilmargin at det kan brukes til medisinske formål. Din VO2 max sier mer om din helse enn noe annet parameter vi kjenner til. Slik beregner appen din biologisk alder basert på din kondisjon: Hvordan […]

Bedre poengoversikt i konkurranser! ⭐️

Bedre poengoversikt i konkurranser! ⭐️

Snart trenger du ikke lenger å regne sammen lagets poengsum i lag-chatten under en konkurranse. Vi gjør utregningen for deg! Forbedringen gjør det også enklere å se hvor mange poeng hvert lagmedlem har bidratt med uke for uke. (Endringer vil slippes en gang mellom 18. og 21.mai) Meldingsloggen endres Neste gang et lagmedlem bidrar med […]

Myworkout GO – Slik fungerer appen 🤳

Myworkout GO – Slik fungerer appen 🤳

Ønsker du å komme i bedre form og se resultater av innsatsen du legger ned på trening? Med Myworkout GO kan du trene mer effektivt og se fremgangen av treningen din.   Ved å bruke Myworkout GO neste gang du trener utholdenhet, beregner appen ditt maksimale oksygenopptak (VO2max) og biologiske alder. Dette er de viktigste målene […]

Hvorfor blir vi tyngre?

Hvorfor blir vi tyngre?

Både barn og voksne, kvinner og menn blir tyngre og tyngre. Andelen overvektige barn og voksne har økt dramatisk de siste 10-15 år. Men samtidig har matinntaket i den norske befolkningen faktisk gått litt ned. Vi har altså en mangel på fysisk aktivitet eller hva vi kan kalle en ”aktivitetsforstyrrelse” hos en stor del av […]