Myworkout er en PT i lomma som kan øke medlemmers bruk av treningssenteret. Her fra da Arne Hjeltnes og Runar Bålsrud testet sin biologiske alder med Myworkout.
Et forskningsprosjekt har oppnådd gode resultater ved å gi en PT i lomma til medlemmer på treningssenter. Den personlige treneren er en mobil-app med en stemme som forteller live til brukeren hvordan man kan trene effektivt på senterets apparater. Når treningen er fullført får medlemmet vite sine biologiske alder med vitenskapelig presisjon.
Med en PT i lomma får medlemmene hjelp til å komme igang med treningen på en enkel og motiverende måte, uansett hvilken alder eller fysisk form medlemmet er i, sier daglig leder i Myworkout AS Knut Løkke.
Appen er basert på verdensledende forskning på NTNU og er et resultat av unike innovasjonsprosjekter i Myworkout i samarbeid med NTNU, Innovasjon Norge og Forskningsrådet. Appen heter "Myworkout GO" og er tilgjengelig for nedlastning på Andorid og iPhone. Den brukes allerede av 65 000 privatpersoner, bedrifter som for eksempel Statoil og Mercedes, og Helse Midt-Norge i en spesialisthelsetjeneste for pasienter med revmatisk sykdom, hjertesykdom og lungesykdom.
Vi har testet appen på treningssenter kalt TrenHer i et forskningsprosjekt med både friske og syke, og på inaktive og aktive. Målet var å teste om alle disse menneskene var trenbare. Og det var de. Alle oppnådde fremgang, gjennomsnittlig 8 år redusert biologisk alder på 10 ukers trening med to treninger i uken. Dette er god dokumentasjon på at det virker, sier Løkke.
For å dokumentere effekten av selve appen gjennomførte vi to piloter der den ene gruppen fikk bemannet trening med instruktør to ganger i uken hvor man brukte appen, og der den andre gruppen trente helt alene uten instruktør og kun med appen. Resultatet ble det den samme på begge gruppene: 8 år redusert biologisk alder på 10 uker.
Dette var det mest oppsiktsvekkende funnet, siden det beviser at appen har en reell fungerende funksjon innen instruksjon, motivasjon og oppfølging. Dette er innovasjon på høyeste nivå. Appen utgjør en dokumentert målbar effekt for mennesker, sier Løkke.
Fra treningssenterbransjen er man kjent med at treningen ofte dabber av etter omlag 2 måneder og at den fysiske formen blir redusert tilsvarende fraværet av trening. For å teste langtidseffekten av en PT i lomma gjennomførte selskapet derfor en test av fysisk kapasitet 6 måneder etter fullførte 10 ukers trening, uten at det var avtalt med deltakerne på forhånd. På den måten kunne man måle langtidseffekten konkret.
Resultatet fra den uanmeldte testen 6 måneder etter avsluttet treningsperiode var at de hadde samme fysisk kapasitet som på slutten av 10-ukers treningsperioden. Dette betyr at deltakerne hadde opprettholdt den fysiske fremgangen. Deltakerne hadde dermed, i gjennomsnitt, fulgt opp treningen på eget initiativ med en PT i lomma mer enn hva trenden er ellers i treningsbransjen. Dette er god dokumentasjon på langtidseffekten, sier Løkke.
Rapporter fra Virke Trening viser at treningssenterbransjen i Norge har pressede økonomiske marginer. Kan Myworkout GO bidra til at et treningssenter tjener mer penger?
Rapporter fra Virke Trening viser at den vanligste årsaken til oppsigelse er at medlemmet har sluttet å trene. Myworkout GO har derimot vist at den bidrar til å IKKE slutte å trene. Det kan bidra til at medlemmene ikke sier opp medlemskapet og heller fortsetter å være medlem. Man skal heller ikke undervurdere verdien av at medlemmene får starthjelp. Med en PT i lomma kan senteret hjelpe veldig mange mennesker samtidig, uten å måtte arbeide mer eller ansette folk. I tillegg ser vi at medlemmene blir motiverte av å se at de kommer i bedre form på en tydelig og forståelig måte. Biologisk alder er noe alle forstår, sier Løkke.
Det er en jungel av treningsapper. Hvorfor skal man velge Myworkout GO?
Fordi den virker. Enkelt og greit. Og så koster det ikke treningssenteret noen penger. Tvert imot kan treningssenteret øke forutsetningene for økonomisk inntjening ved at medlemmene bruker appen. Vi tilpasser appen til senteret slik at det blir unikt for senteret og en del av tilbudet.
Vi sender ut invitasjon til medlemmene på sms til å laste ned appen og opprette brukerprofil gratis. Kostnaden med å sende ut sms dekkes av Myworkout. I sms'en står treningssenteret som avsender slik at de oppfatter dette som en medlemsfordel. Når medlemmene har opprettet brukerprofil i appen er den klar til bruk. Treningssenterets egen logo vises i appen hver gang medlemmet åpner den opp, slik at det kommer frem at appen er knyttet til treningssenteret. Dette styrker opplevelsen av at appen er en medlemsfordel.
Appen kan brukes både med basis funksjonalitet og med premium funksjonalitet. Dette velger medlemmet selv. Alle som oppretter brukerprofil får prøve ut premium funksjonalitet gratis i 2 uker. Deretter kan medlemmet selv bestemme om en vil fortsette med premium medlemskap til kr 70,- pr mnd uten bindingstid, eller bruke basis versjon uten kostnad. Dette fungerer etter samme prinsipper som hos Runkeeper, Endomundo og andre treningsappen som tilbyr basis og premium medlemskap.
Vi ser også at medlemmer opplever igangsettingen av treningen enklere. Det blir en lavere terskel for å komme igang med treningen, noe som har betydning for også nye potensielle medlemmer. Dette er nok det kortsiktige målet vi søker å oppnå, siden det blir vinn vinn både for oss og treningssenteret.
På sikt kan målet også være at treningssenteret kan nå ut til nye målgrupper, som rehabiliteringspasienter, kronisk syke, seniorer, bedrifter og minoritetsgrupper. Men dette får komme i tillegg da det krever en viss tilrettelegging i tillegg til å få medlemmene til å laste ned og bruke appen.
Treningssentre som ønsker å gå for tilbudet kan sende en epost til post@myworkout.no.
Test ditt maksimale oksygen opptak og biologiske alder Myworkout GO. Last ned gratis for iOS eller Android.
Kontakt
Ressurser
