Kategori: Ignore on front page

Bedre poengoversikt i konkurranser! ⭐️

Bedre poengoversikt i konkurranser! ⭐️

Snart trenger du ikke lenger å regne sammen lagets poengsum i lag-chatten under en konkurranse. Vi gjør utregningen for deg! Forbedringen gjør det også enklere å se hvor mange poeng hvert lagmedlem har bidratt med uke for uke. (Endringer vil slippes en gang mellom 18. og 21.mai) Meldingsloggen endres Neste gang et lagmedlem bidrar med […]

Ny forskning: Hvordan øke løpshastigheten på melkesyreterskel?

Ny forskning: Hvordan øke løpshastigheten på melkesyreterskel?

Faktorer som påvirker løpshastigheten på melkesyreterskel (laktatterskel) for mannlige og kvinnelige løpere på forskjellig prestasjonsnivå AV JAN HELGERUD, professor i medisin ved NTNU Bakgrunn for studien Hovedformålet med studien var å finne sammenhengen mellom melkesyreterskel eller laktatterskel (LT, i % av maksimalt oksygenopptak (VO2maks)) og løpshastigheten på LT.  Et annet mål var å undersøke i […]

Nå er du i gang med noe smart 🤓

Nå er du i gang med noe smart 🤓

Dette er viktig info! For at du skal få maks ut av treningen din er dette en video du vil se! Den viktigste variabelen for helse 🧡 Det er faktisk ikke hvor gammel du er i følge kalenderen som betyr mest for å holde seg frisk. Det er hvor mye kroppen, hjertet og blodsystemet er […]

Myworkout GO for privatpersoner

Myworkout GO for privatpersoner

Myworkout GO – privatperson Dersom du har lastet ned appen privat på eget initiativ kan du velge mellom basis medlemskap med et minimum av funksjonalitet eller å oppgradere til premium medlemskap med full funksjonalitet. Myworkout GO er gratis å laste ned og gratis å bruke med basis funksjonalitet. De første to ukene får du også prøvd ut […]

Myworkout GO via ditt treningssenter

Myworkout GO via ditt treningssenter

Myworkout GO – treningssenter Dersom du får Myworkout GO betalt av ditt treningssenter har du allerede premium medlemskap med full funksjonalitet. Du vil motta invitasjon på SMS og e-post fra Myworkout med link for registrering av gratis Myworkout-konto gjennom senteret du er medlem hos. Følg linken for registrering, samt informasjon om nedlastning av appen. Start […]

Hvordan laster jeg ned Myworkout GO?

Hvordan laster jeg ned Myworkout GO?

Myworkout GO-appen lastes ned via Google Play dersom du har en Android-enhet eller App Store dersom du har en iOS-enhet. Du kan klikke på knappen til høyre for å komme videre direkte til nedlastningen. Du kan også gå inn via App Store eller Google Play og skrive inn “Myworkout GO”. Last ned appen. Når appen […]

Tren 4×4 på tredemølle med Myworkout GO

Tren 4×4 på tredemølle med Myworkout GO

Slik trener du 4×4 på tredemølle Velg selv om du vil gå eller løpe.  En stigning på minimum 5 prosent er anbefalt. Dette er for at du skal få opp pulsen tilstrekkelig raskt nok. For å øke intensiteten i intervallene kan du enten øke hastigheten eller fortsette på samme hastighet men øke  stigningen. Start tredemøllen, still […]

Tren 4×4 på wattapparat med Myworkout GO

Tren 4×4 på wattapparat med Myworkout GO

Med Myworkout GO kan du trene 4×4 på alle typer apparater som har watt-måling. Sykkel, romaskin eller ellipsemaskin er eksempel på apparater som finns med watt-måling. Slik gjør du: Start appen og velg treningsøkten «Apparat 4×4». Begynn treningen.  Under intervallene skal du prøve å holde deg på samme watt i fire minutter. Intensiteten skal ligge […]

Registrer alle typer aktivitet med Myworkout GO

Registrer alle typer aktivitet med Myworkout GO

Med funksjonen «Aktivitetsmåler» i Myworkout GO-appen kan du registrere alle typer treninger. Slik registrerer du aktivitet i Myworkout GO med aktivitetsmåleren Åpne appen og velg «Aktivitetsmåler». Klikk på start når du begynner økten. Hvis du trener utendørs og har telefonen på deg måler appen tid, distanse og snitthastighet basert på GPS-data.  Dersom du kobler til […]

Registrer trening i ettertid med Myworkout GO

Registrer trening i ettertid med Myworkout GO

Det er også mulig å registrere en allerede utført aktivitet i appen. Siden appen ikke har tilgang til noen GPS-data fra økten er det kun tiden som vil bli registrert. Slik registerer du en aktivitet i ettertid Åpne appen.  Klikk på diagramikonet nede til venstre. Klikk deretter på plustegnet oppe i høyre hjørne. Gi aktiviteten […]