Kategori: Ukas økt og tips

Nå skal vi danse og ha det gøy sammen!

Nå skal vi danse og ha det gøy sammen!

Sporty familietid Gjør plass til hele familien fremfor TV! Nei, det blir ikke filmkveld i dag – nå skal vi danse og ha det gøy sammen. Det er ikke alltid det passer å ta turen på lekeplassen etter barnehage og jobb – og da er det godt å ha varierte aktiviteter innenfor husets fire vegger. På […]

Kom i gang med kettlebells

Kom i gang med kettlebells

Inspirerende trening med kettlebells Har du sett de populære kettlebellsene på treningssenteret, men er usikker på hvordan du skal trene med de? Kettlebells er en allsidig styrke- og stabiliseringstrening for hele kroppen. Da en mobiliserer mange ulike muskelgrupper tar en automatisk tak i de svakeste muskelgruppene. Dette gjør at du trener hele kroppen i én […]

4×4 intervaller på ski

4×4 intervaller på ski

Hold motivasjonen oppe En god strategi for holde motivasjonen oppe kan være å variere din trening. 4×4 intervaller kan gjøres på mange måter og det er kun fantasien som setter grenser for hva som kan gjøres. Nå som vinteren er på sitt vakreste og lyset begynner å komme tilbake passer det godt å benytte sjansen […]

PERSONLIG TRENER HJEMME I STUA!

PERSONLIG TRENER HJEMME I STUA!

Tren kondisjon og styrke hjemme Med Myworkout GO kan du trene både kondisjon og styrke hjemme i stua. Fikk du ikke tid til å dra innom treningssenteret, eller har du ikke mulighet til å ta turen ut av huset hver dag? Disse øktene kan du gjøre hjemme med ingen eller få hjelpemiddel. I appen finner du […]