Kategori: Uncategorized

Forbedret beregning av din VO2 max 🙌

Over en tid har Myworkout jobbet med noen endringer for å kunne beregne din VO2 max enda mer persist.  Endringene vi kommer med vil kunne påvirke noen former for trening. De vil gjøre vår beregning av VO2 max mer sammenlignbar på tvers av ulike treningsformer og hvor du befinner deg når du trener. Barometrisk press og høydemeter […]

Til ungdommen

Til ungdommen

Norges 15 åringer er de som sitter nest mest i ro, i hele verden. De kan bli den første generasjonen som dør tidligere enn generasjonen før seg. Dette kan være bekymringsverdig for foreldre. Hvordan skal vi forstå ungdommen og hvordan kan vi gjøre denne fasen av livet litt mer forståelsesfull begge veier? Vi tok en […]

Slik måler appen din biologiske alder

Slik måler appen din biologiske alder

Myworkout GO er den eneste appen i verden som kan måle maksimalt oksygenopptak (VO2 max) og biologisk alder med så lav feilmargin at det kan brukes til medisinske formål. Din VO2 max sier mer om din helse enn noe annet parameter vi kjenner til. Slik beregner appen din biologisk alder basert på din kondisjon: Hvordan […]

Hvorfor blir vi tyngre?

Hvorfor blir vi tyngre?

Både barn og voksne, kvinner og menn blir tyngre og tyngre. Andelen overvektige barn og voksne har økt dramatisk de siste 10-15 år. Men samtidig har matinntaket i den norske befolkningen faktisk gått litt ned. Vi har altså en mangel på fysisk aktivitet eller hva vi kan kalle en ”aktivitetsforstyrrelse” hos en stor del av […]

Påvirker genene hvor mye du kan forandre deg?

Påvirker genene hvor mye du kan forandre deg?

«Det ligger i genene», sier man ofte når man beskriver en persons egenskaper eller prestasjoner. Det faller seg jo ganske naturlig, vi kan jo med det blotte øyet se at høye foreldre ofte får høye barn, for eksempel. Også andre egenskaper har en tendens til å gå i arv, tenker kanskje de fleste av oss. […]

Få en lidenskap for trening

Få en lidenskap for trening

Ønsker du å unngå jo-jo trening i 2021? Og heller finne en langvarig glede i å gjennomføre øktene dine, da bør du søke mot en harmonisk lidenskap for trening. Her forklarer professor i Psykologi, Frode Stenseng, hvordan harmonisk eller tvangspreget lidenskap kan bety mye for vår opplevelse av å trene. Lidenskap for 4×4 i det […]

Hvordan lykkes med trening i 2021

Hvordan lykkes med trening i 2021

Professor i medisin, Jan Hoff, har god erfaring med hvordan man skaper treningsvaner som varer. Her er Jan sine beste treningstips for hvordan du lykkes med trening i året som kommer. Hvordan komme best mulig i gang med treningen nå på nyåret?  Start pent og forsiktig. For hard trening tærer på motivasjonen. Aksepter at formen […]

Litt mindre Netflix, mer trening – ned 44 kg!

Litt mindre Netflix, mer trening – ned 44 kg!

“Før tok jeg taxi til nachspiel noen 100 meter fra der jeg befant meg. Jeg kunne ikke fordra oppoverbakker. I dag inviterer jeg folk til å bli med på søndagstur med joggesko i timesvis”.  Håvard Heringstad Livet har tatt en litt annen retning enn hva Håvard har vært vant med. Han har aldri vært redd […]

“Jeg liker forbildet jeg kan være,” Mette

“Jeg liker forbildet jeg kan være,” Mette

UKAS INSPIRASJON ⭐️ Mette er utdannet sosiolog og jobber som lektor på videregående skole. På fritiden er hun veldig glad i å trene, pleie vennskapene sine og er aktiv i frivillig arbeid knyttet til idrett. “Jeg har vært trener for både håndball og fotball til nå, og er er aktiv som frivillig for alpinbakken i […]

Er det noen gang for sent å starte med trening?🤔

Er det noen gang for sent å starte med trening?🤔

En kneprotese, en knust kneskål etter et kjedelig fall, en frozen shoulder og øyeoperasjoner. På toppen av dette, et levende liv i 83 år. Hvorfor bestemte Lisbeth seg egentlig for å begynne å trene i år?  AV MARIT SOFIE EMAUS Gjør det skikkelig når du først gjør det Stum av beundring ser jeg Lisbeth presse […]