Slik kan du trene Core med en Kettlebell

iCross™ Kettlebell Core er en ny treningstime for mage, rygg og indre kjernemuskular. Klikk her for å se videoen.

Instruktør og verdensmester i Kettlebell Donica Storino (42 år og trebarnsmor) viser først hvordan øvelsene skal gjøres, og hvordan man alternativt kan gjøre øvelsene dersom man ikke har tilgang til Kettlebell.

Hun viser også hvordan man kan gjøre øvelsene på en lettere måte dersom man synes det er for tungt i starten.

Etter øvelsene er vist gjennomføres trenigsøkten, og det er bare å henge seg på.

Man får tid i mellom til å justere seg inn.

God trening!

Her er bilder fra iCross™ Core Kettlebell med Donica Storino: