myworkout™ i New York!

myworkout™ har vært på studietur til New York, og vi lagde like greit noen reningsvideoer foran mektige Brooklyn Bridge!

Videoen med Allan Fallrø kan utføres hjemmefra på stuegulvet, og du finner den ved å klikke her.

Denne treningstimen er 3/5 intensiv og 3/5 vanskelig. Allan benytter både Kettlebell og hoppetau, men har du ikke hoppetau så går det fint. Allan viser hva du kan gjøre isteden.

Trening med vår egen Allan Fallrø midt i storbylydene til «The Big Apple»?

Hærlig!

Ny instruktør: Donica Storino!

Donica Storino er 42 år og trebarns-mor fra Italia. Hun bor i New York og er aktiv konkurranseutøver innen Kettlebells for Blackburn’s IKFF Kettlebell Sports Team.

Hun har konkurrert både nasjonalt i USA og internasjonalt, og mottatt hele 9 gullmedaljer: 6 Master of Sport International Class og 3 Master of Sports. Det stopper ikke der. Hun har 3 gjeldende verdensrekorder innen Kettlebell, og i Juni 2013 satte hun Nord- Amerikansk rekord ved å være første kvinnelige utøver som konkurrerte med 32 KG Kettlebell.

Hun er sertifisert instruktør innen IKFF CKT level 1, level 2 og MKS. Hun er også sertifisert trener innen RKC og Underground Gym Olympic Weightlifting.

I myworkout™ har hun en rekke treningstimer i kategorien iCross™. Hun har Kettlebelltimer samt en masse funksjonelle treningstimer der man bruker kroppen som motstand. Det morsomme med Donica er at hun er så kreativ. Gi henne en stol og vips så har du et helt 4 ukers treningsprogram der man bruker kroppen og stolen i forskjellige spennende men harde stillinger.