– En varig endring

– Jeg har slitt ut ett par joggesko de siste 15 årene.

I hele sitt voksne liv har Kathinka Vatne (40) unngått å trene. Det hadde faktisk gått så langt at hun av prinsipp ikke trente. Da nyheten om ”Myworkout GO” nådde mediene, derimot, ble hun nysgjerrig på hvordan det stod til med helsa hennes og om denne appen kunne gi henne svaret.

– Jeg har, tross treningsvegringen, vært nysgjerrig på hvordan mitt fysiske nivå er sammenlignet med andre. Men jeg har aldri hatt noe å måle det opp mot. Èn dag i April da det var sol og få folk på Ladestien (populært turområde i Trondheim, red.anm.) måtte jeg bare slå til, forklarer hun.

Les mer om Myworkout GO for Android og iOS

Kathinka Vatne hadde som prinsipp å ikke trene. Det var før hun leste om MyBioAge. Foto: Privat
Kathinka Vatne hadde som prinsipp å ikke trene. Det var før hun leste om Myworkout GO. Foto: Privat

En positiv opplevelse

I mangel på treningsklær og joggesko tok Kathinka på seg Bergans turbukse og hikingsko før hun bega seg ut på sin første treningsøkt på mange, mange år. Det skulle vise seg å bli en positiv opplevelse.

– Det var motiverende å komme ut av testen med et resultat på 35 i biologisk alder, spesielt siden jeg nettopp hadde fylt 40, sier hun. 

Og Kathinka skylder nettopp på den berømte 40-årskrisa når hun forklarer hvorfor hun begynte å trene i utgangspunktet.

– Alle rundt meg vet at jeg gruet meg veldig til å fylle 40. At jeg har begynt å trene er et hensiktsmessig utslag av angsten for å bli eldre og det faktum at nå jobber tiden mot meg, forklarer hun.

Klikk her for å lese mer om Myworkout.

– Trodde jeg var utro

Men selv om 40-årskrisa kanskje var en utløsende faktor fant Kathinka motivasjonen til å fortsette treningen i Myworkout GO.

– Motivasjonen til den slags har jeg aldri kjent på før.

Hvordan reagerte menneskene rundt deg når du plutselig begynte å trene?

– Etter første treningsøkt sendte jeg en screenshot med resultatet til mannen min. Han spiste lunsj med flere kolleger da han fikk bildet, og kollegaene hans trodde at jeg var utro siden jeg hadde begynt å trene, sier Kathinka lattermildt.

MyBioAge ble omtalt blant annet på NRKs nettsider. Foto: Skjermdump fra nrk.no.
Myworkout GO ble omtalt blant annet på NRKs nettsider. Foto: Skjermdump fra nrk.no.

En varig endring med Myworkout GO

Kathinka påpeker at hun kun har fått positive tilbakemeldinger etter at hun begynte å trene, og hun har nå også begynt å utfordre venninnene sine til å ta testen.

– Jeg har ikke fortalt veldig mange at jeg har begynt å trene, men jeg har utfordret venninner og min spreke svigerinne til å laste ned appen, så de har skjønt at det har skjedd noe, sier hun.

Kathinka lastet ned Myworkout GO i April i år og har siden den gang trent jevnlig, to ganger i uka.

– Jeg har ikke satt mine bein på et treningssenter i hele mitt liv, men dette kjennes det ut som jeg kan fortsette med. Jeg har fått en rytme på det, og det kjennes ut som en varig endring, forklarer den spreke 40-åringen.

– Jeg tenker at når Myworkout GO får meg til å trene, da vil denne appen motivere hvem som helst, avslutter hun.

 

Norske ungdommer sitter nest mest i verden

I følge Helsedirektoratet avtar aktivitetsnivået fra fylte 15 år, og de skriver på sine sider at kun halvparten av 15-åringer i Norge møter kravet om fysisk aktivitet. Myworkout ønsker å ta tak i dette og utfordre denne aldersgruppen til å snu den negative trenden.

Camp Creative 2015

Hvert år møtes ungdom i alderen 16-19 år på gründercampen Camp Creative på Thora Storm VGS; En møteplass der kreativitet og nytenking er i sentrum. Der får ungdommene tildelt et oppdrag av en oppdragsgiver fra offentlig eller privat sektor, og de får ikke vite noe om verken oppdraget eller giveren før campen er i gang. Da har de omtrent 20 timer på seg før bidraget deres skal leveres inn og presenteres for en ekstern jury. I år var oppdragsgiveren Myworkout.

Se video fra Camp Creative 2015:

[vimeo code=»143716169″]

Vi har testet buldring!

I Myworkout vil vi utover høsten teste forskjellige aktiviteter som skal gi et bilde av hvor mye morsomme, utfordrende og spennende aktiviteter som finnes. Første aktivitet ut var buldring, så vi pakket kamerasekken og dro til Trondheim Klatresenter med alt for høye forventninger til egne klatreferdigheter.

På senteret ble vi tatt godt imot av styreleder og instruktør, Arve Stavø. Han kunne fortelle oss at buldring handlet mest om teknikk, men at styrke i bein og armer også var avgjørende for å kunne klare mer enn de letteste buldre-rutene på senteret – vi manglet noen viktige kvalifikasjoner for å nå helt opp. Se videoreportasjen for å bli inspirert til å prøve buldring du også.

Ønsker du å komme i form? Klikk her for å lese om vårt treningstilbud!

[vimeo code=»135313770″]

Hva må du tenke på før du kjøper ny sykkel?

Sykkelsesongen har vart lenge allerede og verden største sykkelkonkurranse er godt i gang. Le Toru de France blir i år arrangert for 102. gangen, og det er forventet at flere hundre tusen mennesker fra hele verden tar seg fri for å reise og se konkurransen. Touren skaper et vanvittig engasjement og kanskje den også inspirerer til å børste støv av sykkelen i garasjen, eller får deg til å ville bytte ut den gamle med en splitter ny sykkel med karbongafler.

Vi har vært på en av de mange sportsbutikkene i Midt-Norge, nærmere bestemt Birk Sport i Trondheim. Her har vi fått noen gode tips til hva man bør tenke på før man kjøper seg ny sykkel og utstyr, og hvordan man best mulig kan ta vare på sykkelen sin så den holder i så mange sesonger som mulig.

Se video fra sportsforretningen her:

[vimeo code=»133320410″]

Midt-Norges «eksklusive» internasjonale salgsklubb

Det sier Vegard Strand, én av de to initiativtakerne bak UT Prosjektet – et salgs- og markedsprosjekt, som hjelper små og mellomstore teknologibedrifter opp og ut i verden.

De siste ni årene har Vegard Strand og Willy G. Hernes hjulpet over 60 bedrifter til å øke sin omsetning, etablere seg internasjonalt, få nye kunder og øke sitt nettverk – et viktig kompetansehevingsprosjekt som kun finnes i Midt-Norge.

Willy G. Hernes (f.v.), Knut Løkke (myworkout) og Vegard Strand skal møtes jevnlig det neste året. Forhåpentligvis vil møtene føre til at firmaet myworkout kommer seg opp og UT i verden. Foto: Marthe-Lise Lein

Jevnlig oppfølging

Det hele startet tilbake i 2005 med at Innovasjon Norge, én av hovedsamarbeidspartnerne, stilte spørsmål rundt hvorfor det ikke ble noe av alle de prisvinnende teknologiselskapene i Trondheim.

— Jeg fortalte dem da at årsaken er at de ikke kan selge. I de små selskapene er det ofte den dårligste programmereren som blir satt som salgssjef, sier Willy.

Etter det fikk de to prosjektlederne en forespørsel om de kunne ha en konferanse innen salg for noen bedrifter.

— Vi satte oss ned sammen med Innovasjon Norge og ble enige om at det beste ville være å følge opp bedriftene over en periode på ett år. Alle bedrifter har vært på en konferanse hvor en eller annen «sværing” forteller hvordan han fikk til å øke salget i bedriften sin, men uka etter er de tilbake til hverdagen igjen – og hva gjør de da? Spør Willy.

— Det er mye bedre å møtes jevnlig, jobbe med dem og veilede dem gjennom et helt år, fortsetter han.

Prosjektet ble med disse argumentene i bakhånd et kompetansehevingsprosjekt støttet av Innovasjon Norge, for firmaer som ville UT i verden – derav navnet UT Prosjektet.

Kun i Midt-Norge

UT Prosjektet har base i Trondheim, og er blitt et av Midt-Norges største nettverk av internasjonale teknologibedrifter. Det finnes ikke lignende prosjekter noe annet sted i landet.

— Det nettverket vi bygger, betyr at nesten uansett hvor i verden du skal selge i dag, så har vi noen som har vært der før, og kan fortelle deg om det markedet, sier Vegard.

Willy og Vegard har tidligere år tatt med ti firmaer i prosjektet, men i år er det tolv firmaer som har fått muligheten til å lære av de erfarne prosjektlederne.

— Firmaene må ha et internasjonalt potensiale, ha noe spesielt ved seg og ha et team som vil UT i den store verden, sier Vegard om kriteriene firmaene må oppfylle for å få bli tatt med.

Daglig leder i myworkout, Knut Løkke, deler erfaringer og målsettinger med resten av firmaene i prosjektet. Foto: Marthe-Lise Lein

Lære av hverandre

I løpet av prosjektåret blir det arrangert flere samlinger. Den første for årets deltagere ble arrangert mandag 8. desember.

— Hensikten med samlingene, som den vi hadde på mandag, er at de forskjellige firmaene skal lære hverandre å kjenne. Vi har sett at bedriftene får felles nytte av å kjenne hverandre og jobbe sammen, både på markedssiden, nettverkssiden og via felles kunder, sier Willy.

Mandagen presenterte firmaene seg – fra start til målsettinger. Det var pauser med mange interessante diskusjoner, utveksling av kontaktinfo og avtaleinngåelser om fremtidige møter – til tross for at mange av bedriftene jobber innen helt forskjellige bransjer.

— Man kan lære mye av et annet firma i en helt annen bransje, for det å drive et selskap og å drive salg og markedsarbeid har mange fellesnevnere uansett, sier Vegard.

En ny arena

Prosjektlederne sier at disse samlingene og konferansene har skapt en arena for internasjonalt salg og marked i Midt-Norge.

— Det er mange som har ulike arenaer bedriftene må forholde seg til, men det er bare én arena for internasjonalt salg og markedsføring. Det er denne arenaen vi har skapt, og den manglet før vi begynte UT, fortsetter Vegard.

Willy og Vegard har den siste tiden også inngått samarbeid med nye partnere. Dette har de gjort for å øke kompetansen og tjenestene som kan være viktig for bedriftene i prosjektet. De samarbeider med firmaer innen blant annet juss, patent- og varemerke beskyttelse, design og etableringer i utlandet. I tillegg skal de før jul innvie UT Huset – et eget bygg i det som er i ferd med å bli Trondheims teknologiske bydel; Sluppen.

— UT Prosjektet har, sammen med sine meget gode og erfarne partnere, vært til stor nytte for de teknologibedriftene som har deltatt, og vi ser frem til å bli gode samarbeidspartnere for fremtidige teknologibedrifter fra Midt Norge som vil UT i verden, avslutter Willy og Vegard.

For mer info, se utprosjektet.no

Firmaene som er med i prosjektet nå:

PMH (Petter’s Marine Hydraulics)

Norsk automatisering AS

Elpro

Piscada

Poseidon

Sapeg

myworkout

FourC

Enoco

Tech Damper

Asti

Dynamisk helse