U.S. and A.

Vi fortsetter selvfølgelig tradisjonen med spillelister i 2016 også. Forrige måned var det «Ny start» som var temaet, mens denne månedens liste er preget av en kommende reise. Noen av oss i Myworkout skal til Los Angeles i slutten av denne uken, og temaet er derfor «U.S.A.».

Den nye lista finner du som vanlig på Spotify under navnet «U.S. and A.», og inneholder alt fra gamle rocke-klassikere til helt ferske pop-sanger. Det de har felles er at det er minst én Amerikansk artist med på sangen.

Andre spillelister vi kan friste med på Spotify er: Bygd for fartStyrkemusikkRock it og Ro ned – for å nevne noen.

Pop-Up Blogg

Mens vi er på tur blir nyhetssiden vår gjort om til en «pop-up blogg». Der kan du følge vår reise over dammen, ut i verden og til landet der alt er større. Hva vi skal der må du nesten vente og se på «reisebloggen», men vi gleder oss til å dele det med deg.

 

Ny instruktør: Donica Storino!

Donica Storino er 42 år og trebarns-mor fra Italia. Hun bor i New York og er aktiv konkurranseutøver innen Kettlebells for Blackburn’s IKFF Kettlebell Sports Team.

Hun har konkurrert både nasjonalt i USA og internasjonalt, og mottatt hele 9 gullmedaljer: 6 Master of Sport International Class og 3 Master of Sports. Det stopper ikke der. Hun har 3 gjeldende verdensrekorder innen Kettlebell, og i Juni 2013 satte hun Nord- Amerikansk rekord ved å være første kvinnelige utøver som konkurrerte med 32 KG Kettlebell.

Hun er sertifisert instruktør innen IKFF CKT level 1, level 2 og MKS. Hun er også sertifisert trener innen RKC og Underground Gym Olympic Weightlifting.

I myworkout™ har hun en rekke treningstimer i kategorien iCross™. Hun har Kettlebelltimer samt en masse funksjonelle treningstimer der man bruker kroppen som motstand. Det morsomme med Donica er at hun er så kreativ. Gi henne en stol og vips så har du et helt 4 ukers treningsprogram der man bruker kroppen og stolen i forskjellige spennende men harde stillinger.