Myworkout GO logo, white

more life

 

Mer aktivitet

Myworkout hjälper människor att leva längre och förbli friskare. Vi gör detta genom att motivera dem att börja träna och hjälpa dem att göra träningen så effektiv som möjligt.

Vi erbjuder produkter för både konsument- och företagsmarknaden för att nå så många människor som möjligt.

Download on the
App Store

GET IT ON
Google Play
Myworkout app
 

Avancerad forskning – enkla produkter

Myworkout GO baseras på 25 års forskning vid Norges tekniska och naturvetenskapliga universitet.

Myworkout GO baseras på medicinprofessorerna Jan Hoffs och Jan Helgeruds världsberömda forskning på den medicinska fakulteten vid NTNU som fick nobelpriset 2015. Träningen genomförs som ett pass med 4 gånger 4 intervaller. Appen visar dig hur det går till - allt du behöver göra är att klicka på “Starta” och sätta igång med träningen. Under träningspasset kommer du att höra ljudsignaler när det är dags för högintensiva intervaller, och när du ska sakta ner för en aktiv viloperiod. Träningen kan genomföras utomhus eller på löpband. Det blir inte lättare än så här!

Högintensiva intervaller á 4x4 minuter


6 minuters uppvärmning
4 min intervall
3 min aktiv vila
4 min intervall
3 min aktiv vila
4 min intervall
3 min aktiv vila
4 min intervall
3 min nedvarvning
34 minuter
Gör mer än ett 4x4-träningspass per vecka för att öka din hjärtkapacitet med 0,5 % per vecka.
Om du genomför två pass i veckan kommer du att förbli lika hälsosam som en 20-åring ända tills du är 70 år.

läs mer

Det som är bra med det här träningsprogrammet är att jag känner mig mer energisk, vilket betyder att jag kan få mer gjort per dag utan att bli trött. Alla vill kunna vara aktiva, och om man kan få in mer aktivitet under en viss dag har man uppnått något bra.

Nolan Bushnell
Grundare av Atari och VD på Brainrush

 

Har du någonsin undrat hur gammal din kropp faktiskt är?

Baserat på 25 års forskning behöver Myworkout GO bara 37 minuter för att beräkna din biologiska ålder, vilket är det viktigaste måttet på fysisk hälsa vi har idag. Den här träningen passar alla, oavsett fysisk kondition. Dessutom behövs ingen utrustning.

Myworkout GO screenshot
Myworkout REPORT screenshot

REPORT hjälper dig att följa dina anställdas sjunkande biologiska ålder, minskande hälsorisker och ökande träningsnivåer.

Enligt Världshälsoorganisationen är den viktigaste enskilda orsaken till världens sjukdomar och hälsoproblem, samt tidig död, låg hjärtkapacitet. Myworkout REPORT är världens första lösning för att bevaka anställdas sjunkande biologiska ålder, minskande hälsorisker och ökande träningsnivåer.

Träna till videor med våra instruktörer eller läs mer om hälsa och kondition i vårt kunskapscenter.

Det bästa med de här träningsvideorna är att de är väldigt användarvänliga och roliga att träna till. Utforska videoarkivet, hitta din personliga favoritinstruktör att svettas, stretcha och styrketräna med.

Myworkout DO screenshot
Myworkout onboarding

Det är lätt att få med hela företaget

Dina anställda får e-postmeddelanden med din företagslogo från oss, så att de enkelt kan koppla sitt användarkonto på Myworkout till sitt personalkonto på företaget. Anställda kan välja att ansluta ett befintligt konto eller skapa ett nytt.

Sending

Tack för att du registrerar dig hos Myworkout.

Du kommer snart att bli kontaktad av vår kundtjänst.

Bli medlem för att kunna bli kontaktad

Registrera dina kontaktuppgifter, så kontaktar vi dig för att berätta hur Myworkout kan hjälpa din organisation och dina anställda.

referenser

Myworkout customer - Equinor Myworkout customer - BDO Myworkout customer - Aktimed Myworkout customer - NAV Myworkout customer - Innovasjon Norge Myworkout customer - Knowit Myworkout customer - Powel Myworkout customer - NTNU Myworkout customer - OneSubSea Myworkout customer - Forskningsradet Myworkout customer - Helse Midt-Norge Myworkout customer - Klinikk for Alle Myworkout customer - Storebrand Myworkout customer - Danske Bank