Jeg har ikke vært så aktiv på 6 år som jeg har vært de siste 3 månedene. Jeg er mer våken, har mer overskudd og klarer lettere å velge aktivitet fremfor sofaen! Alt dette skyldes konkurransen!
Helge Alsos, 41 år
Helge Alsos (41) har fått en ny hverdag etter at arbeidsgiver Zolve AS satte i gang med aktivitetskonkurranser sammen med Myworkout. Han er på god vei mot en biologisk alder på 20 år.
Helge har kone og to barn. Ungene begynner å bli såpass store at de ikke er avhengige av foreldrene til enhver tid. Likevel oppleves livet hektisk og tidsklemma er et faktum.
Aktivitetskonkurransen på jobb har tvunget Helge og kona til å være mer aktive. Med appens funksjon for å gi firegangen med aktivitetspoeng for intensive HIT-minutter, har de ikke måttet bruke så altfor mye tid på trening heller.
"Jeg liker intervalltrening. Det er effektivt og man merker raskt fremgang, så fort man finner riktig intensitet. Dette har alle tid til!"
Helge Alsos, 41
Aktivitetskonkurransen i Zolve hadde oppstart midt i den travleste julestria vinteren 2021. Peter Uran, Helges kollega, var pådriver for å komme kjapt i gang. For å gjøre det lettere for hver ansatt å delta, fikk alle invitere med seg en venn eller partner i laget. Dette ble nøkkelen for mange til å ha et ekstra push til å være aktive også på fritiden.
Helges mål for å delta var å vinne. Som en bonus har han kommet i bedre form og føler på et større overskudd til å orke å gjøre de tingene som skaper desto mer energi og glede.
“Jeg ser nå lettere muligheten for å være aktiv. Har jeg ikke noe å gjøre så kan jeg jo heller være ute å nyte naturen og den friske luften. Jeg kan gå på skitur, gå i fjellet eller bare lufte hundene lenger enn tidligere. Men selve treningen liker jeg at er effektiv!”
Helge Alsos, 41
For mange som benytter seg av Myworkouts bediftstilbud kan de oppleve at det er vanskelig å opprettholde like stor grad av aktivitet etter konkurransen.
“Trøsten er at det ikke alltid er nødvendig med like mye aktivitet som konkurransene genererer. Veldig mange henger seg opp i disse poengene og gjør det til et mål i seg selv. For oss i Myworkout er det viktig å minne om at fysisk aktivitet i livet generelt IKKE trenger å ta mye tid og mange dager. Vi har laget folkepakken som passer i alle livsfaser. Hvis man lærer seg å bruke den i hverdagen, så har man oppnådd mye”
Marit Sofie Emaus, Kundeansvarlig Prosjektleder i Myworkout
“Jeg bor et stykke fra jobb, med en god del stigning. Jeg har lyst til å begynne å sykle til og fra jobb. På den måten kan jeg kombinere transporten med HIT-minutter!”
Helge Alsos, 41
Test ditt maksimale oksygen opptak og finn din biologiske alder med Myworkout GO. Last ned gratis på iOS eller Android.
Kontakt
Ressurser
