Myworkout tilbyr gratis helse- og treningsapp for treningssenter og deres kunder

Aktiv hverdag med energi og overskudd

Er du på utkikk etter positive aktiviteter på jobb? La oss i Myworkout motivere ansatte til økt aktivitet.

Med effektiv trening og morsomme konkurranser kan vi redusere den biologiske alderen til din bedrift, og dermed helserisikoen til ansatte. Myworkout GO dokumenterer helseeffekten treningen gir, og det beste av alt – det passer for alle! .

Hvordan kan du vite hvor aktiv din bedrift er? Med Myworkout GO får dine ansatte se sin biologiske alder, og dere som bedrift får se gjennomsnittet av bedriftens biologiske alder. Reduksjon av biologisk alder vil din bedrift merke direkte på bunnlinjen.

Ta kontakt i dag. Ingen bindingstid.

Utvid senterets tilbud med faglig tyngde

Med Myworkout GO kan dere som senter dokumentere at dere bruker forskningsbasert treningsmetode. Medlemmene deres kan med appen trene effektivt med veiledning på senterets tredemøller, og fortsette treningsprogrammet ute når de drar på ferie eller solen skinner.

Bruk Myworkout GO som et verktøy for å måle og gi oppfølging til medlemmene. Appen er også et godt verktøy for å kjøre felles utholdenhetstrening.

Medlemmene har tilgang til appen via sin mobil – en god grunn for å ikke fryse treningsabonnementet når det er ferietid. Gi medlemmene et bredere tilbud – uten at det kreves flere ansatte på jobb.

Verdenskjent forskning fra NTNU

Myworkout GO er basert på 25 år med forskning på NTNU i Trondheim. Treningen gjennomføres ved å utføre en treningsøkt med 4×4-intervaller.

Treningsappen Myworkout GO lærer deg hvordan du gjør dette, alt du trenger er å trykke «start» og begynne treningen. Underveis i treningsøkten vil en stemme gi deg beskjed når du skal starte intervallene med høy intensitet, og når du skal roe ned for de aktive pausene. Gjennomfør treningen utendørs i motbakke, eller på en tredemølle. Enklere blir det ikke!

Myworkout GO har også funksjonen «aktivitetsmåler» – den måler alle typer aktivitet, og lagrer den i treningsloggen. Appen måler aktivitetens tid, distanse, hastighet og puls om du kobler til pulsmåler.

Ved bruk av apparat med watt kan du bruke snitt-watten og vekten din for beregning av VO2max og biologisk alder. Under «Play» finnes over 150 treningsvideoer med våre instruktører.

Trening som gir effekt for alle

Hjertet er vår viktigste muskel og må trenes hele livet. Alt for mange av oss går dager, uker og år uten å trene hjertet skikkelig. Et større, sterkere og mer elastisk hjerte og karsystem er den viktigste enkeltstående faktoren for et langt liv med god helse, samt prestasjonsevnen i utholdenhetsidretter.

Myworkout GO gir kvalitetskontrollert instruksjon i hvordan gjennomføre treningen riktig ved at en stemme loser deg gjennom treningsøkten. På denne måten får du sikret at du får full fylling i hjertet og dermed mest mulig effekt av treningstiden.

I tillegg får du målt ditt maksimale oksygenopptak og biologiske alder på en objektiv måte og med vitenskapelig presisjon. Feilmarginen er på kun 7 prosent, noe som gjør at det kan benyttes til medisinske formål.

Randi (53) ble sprekere enn noen gang med Myworkout – etter 28 år som kronisk syk. Trykk her for å lese om Randi (53) og andre brukere.

Disse funksjonene har Myworkout GO

• Vitenskapelig presis måling av VO2max uten behov for utstyr
• Beregning av biologisk alder viser helsestatus og -risiko
• Digital treningslogg gir oversikt over aktivitet og fremgang
• Aktivitetsmåler som viser tid, distanse og rute på kart
• Vurdering av aktivitetsnivå i henhold til anbefalinger
• Vitenskapelig utviklet treningsmetode for maks forbedring av kondisjon og helse
• Over 100 treningsvideoer med inspirasjon og veiledning
• Mulighet for tilkobling av pulsmåler
• Velg mellom norsk og engelsk

Trening som øker prestasjon

VO2max betyr maksimalt oksygenopptak og er et tall på hvor god utholdenheten er. VO2max er den enkeltstående viktigste faktoren for prestasjon i idrett med utholdenhet.

Myworkout GO er den første appen som måler VO2max og biologisk alder. Basert på disse parametrene beregner appen din helsestatus og ditt prestasjonsnivå, og måler din fremgang etter hver treningsøkt.

Slik kommer dere i gang

• Registrer treningssenteret i registreringsskjemaet øverst på siden
• Vi setter opp og inviterer medlemmene med treningssenteret som avsender
• Treningssentrets logo vil være synlig i appen
• Alt er klart for å tilby medlemmene å bruke Myworkout GO