Kent Bruland (46), en gang en aktiv mann som elsket fotturer og styrketrening - endte opp i en negativ spiral av inaktivitet som ga livet og helsen en uventet vending. Over tid førte inaktivitet og usunne vaner til alvorlige helseproblemer som snudde opp ned på tilværelsen hans.
For noen år siden opplevde Kent en alvorlig helsesituasjon. Hans type 2-diabetes førte til betydelig synsforstyrrelse, og han ble nesten blind. Overveldet og maktesløs, visste han ikke hvor han skulle begynne for å ta tilbake kontrollen over egen helse.
"Jeg har alltid elsket å gå turer og ønsker å være aktiv sammen med kona og barna mine. Men da jeg var på mitt verste, kunne de løpe fra meg på et øyeblikk."
Kent prøvde flere treningsapper, men ingen ga ham en strukturert plan eller meningsfull fremgangsmåte. Han følte seg fanget i en jungel av apper uten noen veiledning.
Kents arbeidsgiver, Frydenbø Bil, lanserte en bedriftskonkurranse for fysisk aktivitet. Fast bestemt på å gi det en sjanse, ble Kent med kollegene sine for å samle treningspoeng og konkurrere i lag.
Han fjernet alle unnskyldninger for inaktivitet – kjøpte en tredemølle til hjemmebruk og begynte å spore prestasjonene sine på favorittløypen i Sotra.
Støtten fra kollegene ble en avgjørende motivasjonsfaktor.
"Med appen trente jeg ikke alene. Å konkurrere med kollegene og se ekte fremgang holdt meg motivert. Første gang jeg brukte appen, pustet jeg som en hval. Men det endret seg raskt."
Kent opplevde dramatiske forbedringer:
Kent er nesten ikke til å kjenne igjen – selv kundene på jobben kjenner ham ikke lenger igjen. Enda viktigere, han føler seg som en ny person.
Hans største seier? Synet hans kom tilbake, depresjonen forsvant, og legen erklærte ham fri for type 2-diabetes.
"Jeg bærer ikke lenger byrden av helseproblemene mine. Jeg er glad hver dag og har energien til å gjøre det jeg vil – og det barna mine trenger fra meg."
Kents historie er et bevis på kraften i konsekvent, forskningsbasert trening.
Test ditt maksimale oksygen opptak og finn din biologiske alder med Myworkout GO. Last ned gratis på iOS eller Android.
Kontakt
Ressurser
