Kent Bruland (42) har alltid vært glad i turer og for 20 år siden drev han en del med styrketrening. For en tid tilbake ble han stilt til veggs av livet og måtte ta grep.
For 8 måneder siden var Kent svaksynt og nærmest blind av diabetes type 2. Han var deprimert og overveldet av følelsen av maktesløsheten. Hvor skulle han begynne for å ta grep om sin egen helse?
“Jeg har alltid vært glad i å gå tur og har kone og to barn som jeg vil være aktiv sammen med. Tidligere løp alle i fra meg” .
Han lastet ned alle mulige treningsapper, men ingen av de ga ham noe konkret å forholde seg til. Han famlet i “app jungelen” uten mål og mening.
Kents arbeidsgiver, Frydenbø Bil, kom på banen med en aktivitetskonkurranse for alle ansatte. Kent valgte å gi dette et forsøk. Sammen med gode kollegaer skulle Kent samle treningspoeng og konkurrere i lag mot andre lag i bedriften. Han ryddet unna alle unnskyldninger for å ikke være fysisk aktiv; gikk til innkjøp av tredemølle for å ha hjemme og begynte å ta tiden på den turen han liker aller best å gå, i sine hjemtrakter på Sotra.
Gleden av å gjøre dette sammen med kollegaer ble viktig for Kent.
“Med appen trener jeg ikke alene. Jeg kan konkurrere mot de andre og samtidig med meg selv. Appen gir meg konkrete tilbakemeldinger på min form og det virker!!”
“Den første treningen jeg gjorde med appen hørtes jeg ut som en hvalross. Men det gikk raskt mye bedre. Jeg har gått fra en biologisk alder på 62 til nå 20 år. Jeg har som mål å klare vo2max 60 innen utgangen av 2021”.
Kent blir ikke lenger kjent igjen av kundene på jobb. De må nok ta noen nye bilder av ham, for mannen er totalt forandret.
Han har gått ned 20 kg og ser ikke lenger ut som seg selv, men det aller viktigste er hvordan han har det med seg selv.
“Jeg har ingen byrde på skuldrene lenger. Jeg er stort sett glad hele tiden og har ingen grunn til å ikke fortsette med det jeg gjør nå. Livet er bedre og jeg har endelig overskudd til det jeg vil og det ungene mine trenger”.
Nå er synet tilbake, depresjonen og maktesløsheten borte. Legen har erklært Kent frisk fra sin diabetes type 2.
Test ditt maksimale oksygen opptak og finn din biologiske alder med Myworkout GO. Last ned gratis på iOS eller Android.
Kontakt
Ressurser
