I den tiden vi er inne i nå ser vi at den fysiske aktiviteten i befolkningen går ned. Samtidig gjør stadige omstillinger i hverdagen det vanskelig å holde en stabil vane for aktivitet. Kjenner du deg igjen? En aktivitetskonkurranse med kollegaer kan gi god motivasjon til å bevege seg mer i hverdagen. Det kan gjøre deg mer rustet til å komme tilbake til den gode gamle normalen vi har lengtet lenge etter. Det er her vi kan hjelpe 👊
Myworkout jobber for å motivere ansatte i bedrifter til en aktiv livsstil. Med morsomme konkurranser og en helseapp utviklet i samarbeid med NTNU, skaper vi en positiv snakkis blant kollegaer. Vi klarer samtidig å redusere den biologiske alderen til alle som deltar. Ved bruk av Myworkout GO vil den biologiske alderen normalt reduseres med 7 år på 8-10 uker.
Forskning viser at fysisk aktivitet har positiv effekt på sykefravær, produktivitet og hvordan man har det på jobb. Vår jobb er å sørge for at alle ansatte blir motiverte til å bevege seg mer i hverdagen. Rådene vi gir er basert på forskning om trening og fysiologi som har positiv effekt på helsen vår.
Vårt helse- og treningstilbud passer til en hver tid, men kanskje spesielt godt nå som en hel befolkning skal trenes opp igjen etter lange perioder meg hjemmekontor og kanskje korona sykdom. Da kan det å trene mot en felles mål være samlende for kollegaer, samtidig som trening med appen kan gjennomføres både utendørs, innendørs, på dagtid og på kveldstid. Når bestemmes av hver enkelt som bruker appen.
“Jeg føler at jeg har litt mer å gå på – at jeg har mer overskudd. Det er veldig motivasjon med appen i seg selv." -Annbjørn, 43 år
I konkurransen er alle ansatte fordelt på lag som kjemper om å samle treningspoeng. Konkurransen går over 4-12 ukeskamper som ditt lag kan vinne. Hver søndag ved midnatt summeres poengene og en ukesvinner kåres. Deretter nullstilles poengene og en ny ukeskamp starter. Vinneren av konkurransen kåres til slutt basert på beste gjennomsnittlige rangering i alle ukeskampene. Vi belønner aktivitet, ikke prestasjon.
Når du har kommet deg på plass i laget ditt vil kunne se en oversikt over alle medlemmene i ditt lag, og en logg som viser hvem som har bidratt med poeng til konkurransen. Man kan også skrive til hverandre i samme aktivitetslogg. Poengtavlen viser hvor mange poeng hvert lag har denne uken i konkurransen, og stjerner i "gull", "sølv" og "bronse" viser hvilken plass laget har hatt hver uke fra konkurransen startet. Bare dine lagkamerater kan se din aktivitet, for de andre i konkurransen er du anonym.
For å skape stort engasjement rundt en aktivitetskonkurranse er det viktig at alle deltakere får god informasjon fra start. Kommunikasjonen skal motivere til økt fysisk aktivitet. Vi ønsker å formidle viktigheten av å gjøre trening til en naturlig del av hverdagen. Helserådene vi gir er tilpasset den enkeltes fysiske utgangspunkt og mål med treningen. Dette er også en viktig del av onboardingen i appen. Det er lavterskel å delta.
Dere som bedrift får en egen kontaktperson i Myworkout som hjelper dere i gang. Kontaktpersonen setter opp konkurransen og sørger for en god onboarding av alle ansatte. Når dere velger å samarbeide med oss, vil vi starte med et oppstartsmøte hvor vi blir enige om oppstartsdato, fokus for konkurransen, eventuell premiering og laginndeling. Vi skreddersyr løsningen etter hva dere ønsker å oppnå med aktivitetskonkurransen. Deretter skreddersyr vi infosider som inneholder onboardingslenker og andre hjelperessurser. Og så, er dere i gang 🤩.
Book et møte med oss her.
Get in touch
Resources
