I den tiden vi er inne i nĂ„ ser vi at den fysiske aktiviteten i befolkningen gĂ„r ned. Samtidig gjĂžr stadige omstillinger i hverdagen det vanskelig Ă„ holde en stabil vane for aktivitet. Kjenner du deg igjen? En aktivitetskonkurranse med kollegaer kan gi god motivasjon til Ă„ bevege seg mer i hverdagen. Det kan gjĂžre deg mer rustet til Ă„ komme tilbake til den gode gamle normalen vi har lengtet lenge etter. Det er her vi kan hjelpe đ
Myworkout jobber for Ă„ motivere ansatte i bedrifter til en aktiv livsstil. Med morsomme konkurranser og en helseapp utviklet i samarbeid med NTNU, skaper vi en positiv snakkis blant kollegaer. Vi klarer samtidig Ă„ redusere den biologiske alderen til alle som deltar. Ved bruk av Myworkout GO vil den biologiske alderen normalt reduseres med 7 Ă„r pĂ„ 8-10 uker.Â
Forskning viser at fysisk aktivitet har positiv effekt pÄ sykefravÊr, produktivitet og hvordan man har det pÄ jobb. VÄr jobb er Ä sÞrge for at alle ansatte blir motiverte til Ä bevege seg mer i hverdagen. RÄdene vi gir er basert pÄ forskning om trening og fysiologi som har positiv effekt pÄ helsen vÄr.
VÄrt helse- og treningstilbud passer til en hver tid, men kanskje spesielt godt nÄ som en hel befolkning skal trenes opp igjen etter lange perioder meg hjemmekontor og kanskje korona sykdom. Da kan det Ä trene mot en felles mÄl vÊre samlende for kollegaer, samtidig som trening med appen kan gjennomfÞres bÄde utendÞrs, innendÞrs, pÄ dagtid og pÄ kveldstid. NÄr bestemmes av hver enkelt som bruker appen.
âJeg fĂžler at jeg har litt mer Ă„ gĂ„ pĂ„ â at jeg har mer overskudd. Det er veldig motivasjon med appen i seg selv." -AnnbjĂžrn, 43 Ă„r
I konkurransen er alle ansatte fordelt pÄ lag som kjemper om Ä samle treningspoeng. Konkurransen gÄr over 4-12 ukeskamper som ditt lag kan vinne. Hver sÞndag ved midnatt summeres poengene og en ukesvinner kÄres. Deretter nullstilles poengene og en ny ukeskamp starter. Vinneren av konkurransen kÄres til slutt basert pÄ beste gjennomsnittlige rangering i alle ukeskampene. Vi belÞnner aktivitet, ikke prestasjon.
NÄr du har kommet deg pÄ plass i laget ditt vil kunne se en oversikt over alle medlemmene i ditt lag, og en logg som viser hvem som har bidratt med poeng til konkurransen. Man kan ogsÄ skrive til hverandre i samme aktivitetslogg. Poengtavlen viser hvor mange poeng hvert lag har denne uken i konkurransen, og stjerner i "gull", "sÞlv" og "bronse" viser hvilken plass laget har hatt hver uke fra konkurransen startet. Bare dine lagkamerater kan se din aktivitet, for de andre i konkurransen er du anonym.
For Ă„ skape stort engasjement rundt en aktivitetskonkurranse er det viktig at alle deltakere fĂ„r god informasjon fra start. Kommunikasjonen skal motivere til Ăžkt fysisk aktivitet. Vi Ăžnsker Ă„ formidle viktigheten av Ă„ gjĂžre trening til en naturlig del av hverdagen. HelserĂ„dene vi gir er tilpasset den enkeltes fysiske utgangspunkt og mĂ„l med treningen. Dette er ogsĂ„ en viktig del av onboardingen i appen. Det er lavterskel Ă„ delta.Â
Dere som bedrift fĂ„r en egen kontaktperson i Myworkout som hjelper dere i gang. Kontaktpersonen setter opp konkurransen og sĂžrger for en god onboarding av alle ansatte. NĂ„r dere velger Ă„ samarbeide med oss, vil vi starte med et oppstartsmĂžte hvor vi blir enige om oppstartsdato, fokus for konkurransen, eventuell premiering og laginndeling. Vi skreddersyr lĂžsningen etter hva dere Ăžnsker Ă„ oppnĂ„ med aktivitetskonkurransen. Deretter skreddersyr vi infosider som inneholder onboardingslenker og andre hjelperessurser. Og sĂ„, er dere i gang đ€©.
Book et mĂžte med oss her.
Kontakt
Ressurser
