Inaktivitet på jobb fører til høyere sykefravær og lavere produktivitet. En helsefremmende arbeidsplass fokuserer på hvordan en kan skape et arbeidsmiljø og samværskultur som gir god helse.
Biler, heiser, rulletrapper, el-sparkesykler og fjernkontroller gjør at folk beveger seg mindre og mindre. Og rundt 40% av den yrkesaktive befolkningen har livsstilssykdommer eller er i risikosonen for å utvikle livsstilssykdommer.
Ifølge tall fra NAV skyldes hele 32% av alt sykefravær muskel - og skjelettplager. Men mener myndighetene at arbeidsgiver er skyld i denne negative trenden med inaktivitet? Nei, det gjør de ikke, men det er naturlig at det legges til rette for ens ve og vel på den plassen man tilbringer mest tid sett bort fra i hjemmet.
Arbeidsmiljølovens § 3-4 krever at arbeidsgivere vurderer tiltak som kan fremme fysisk aktivitet blant de ansatte. Ifølge SSB får ca. 20% av arbeidstakerne treningstilbud, og det er de yngste og friskeste som benytter seg av tilbudet, mens de med størst behov avstår. Det er vanskelig nok å finne aktiviteter som passer til ulike preferanser blant de som er interessert i fysisk aktivitet. Ikke for å snakke om for de av oss som ikke liker fysisk aktivitet (7 av 10 tydeligvis).
Renholdere topper statistikken på sykefravær til tross for at de er blant de mest fysisk aktive i løpet av arbeidsdagen. De har også svært høy forekomst av muskel- og skjelettplager. Forskning har vist en sterk sammenheng mellom fysisk arbeidskapasitet, helse i dag og framtidig død. Dårlig fysisk arbeidskapasitet reduserer produktiviteten og vil kunne ende i uførhet. Forskning som er gjennomført på trening som virkemiddel i sykefraværsarbeid viser god effekt uavhengig av yrkesbakgrunn og arbeidsoppgaver. Gjennom nærværsprosjektet KomDaVel kunne vi dokumentere en reduksjon i sykefravær med 19% etter 12 uker med spesifikk trening, to ganger i uken. Totalt 30 treningsøkter.
Case Studie: Nærværsprosjektet KomDaVel
I 2024 gjennomførte vi en kampanje med TINE avd. Heimdal. Gjennom denne kampanjen overgikk de WHO sine retningslinjer for anbefalt aktivitet med 142% samt oppnådd en måloppnåelse på 64% av Myworkout sine anbefalinger for aktivitet med høy intensitet. Kampanjen kunne dokumentere 4 år ekstra med god helse for samtlige deltakere. Dette kan oversettes en forventet reduksjon på 2,5 sykedager per person. For bedriften tilsvarer dette 183 færre sykedager og en årlig reduksjon i sykefraværskostnadene på 7 450 kroner per person. I løpet av de neste fire tiårene er det beregnet at disse endringene i helse vil spare samfunnet for ca 283 millioner kroner i helserelaterte kostnader. Gjennom denne kampanjen har vi notert oss følgende tilbakemeldinger fra deltakerne:
Case Studie: TINE Heimdal
Vi vet at det ikke er enkelt å legge til rette for fysisk aktivitet på arbeidsplassen. Det er vanskelig nok å finne aktiviteter som passer til ulike preferanser blant de som er interessert i fysisk aktivitet. Ikke for å snakke om for de av oss som ikke liker fysisk aktivitet (7 av 10 tydeligvis). Myworkout har i 11 år veiledet bedrifter med å iverksette forebyggende tiltak som resulterer i friskere ansatte uten å påvirke effektiv arbeidstid. Målet er å bevisstgjøre ansatte om hvor lite trening som skal til for å øke kapasiteten til den enkelte ansatte og forebygge livsstilssykdommer.
Legg lista lavt og gjør det enkelt for de ansatte å komme i form med appen Myworkout GO. Appen kalibreres til den enkeltes fysiske nivå slik at alle i bedriften får maksimal treningsavkastning.
Last ned vår bedriftsbrosjyre for å lære mer om Myworkout og de fordelene det gir for ansatte
Kontakt
Ressurser
