Forbedre ansattes helse og bedriftens økonomi

Konkurranser som skaper engasjement og samhold

Med Myworkout GO kan dere sette opp treningskonkurranser.
Man samler poeng gjennom treningen sammen med laget sitt.
Her er det snittet for hvert lag som teller – og man kan dermed
konkurrere avdelingsvis til tross for ulikt antall deltakere per lag.
Hver konkurranse foregår over ti uker – og det kåres ukesvinnere
for hver uke, samt en sammenlagtvinner. Neste konkurranse kan
lagene endres.

Bli med på Klaus sin reise

Målet med treningskonkurransen er å få de ansatte i gang med treningen på en gøy måte som skaper samhold og engasjement.

I løpet av de ti ukene med konkurranse får alle tilsendt ukentlige treningsvideoer og faglig innhold med Klaus Sonstad og våre fagpersoner – med fokus på underholdning, motivasjon, ulike fagperspektiv og veiledning.

Vi tilbyr også foredrag og treningsveiledning av vårt fagteam.

Verdenskjent forskning fra NTNU

Myworkout GO er basert på 25 år med forskning på NTNU i Trondheim. Treningen gjennomføres ved å utføre en treningsøkt med 4×4-intervaller.

Treningsappen Myworkout GO lærer deg hvordan du gjør dette, alt du trenger er å trykke «start» og begynne treningen. Underveis i treningsøkten vil en stemme gi deg beskjed når du skal starte intervallene med høy intensitet, og når du skal roe ned for de aktive pausene. Gjennomfør treningen utendørs i motbakke, eller på en tredemølle. Det blir ikke lettere enn det.

Ansattes helse

Verdens mest fremgangsrike bedrifter har begynt å fokusere på aktivitet blant sine ansatte. Å ta vare på helsa til de ansatte er en god investering.

Statistisk sett er 4 av 5 ansatte i din bedrift inaktiv. For mange er stillesitting på jobben en stor grunn for dette. Biologisk alder er den viktigste parameteren for å måle fysisk helse.

• Det vil ta 8-10 uker å redusere biologisk alder med 7 år
• Statistisk sett vil det gi 5% økt produktivitet
• Statistisk sett vil sykefraværet reduseres med 3,5 dager pr ansatt pr år
• Dine ansatte vil redusere risiko for livsstilssykdom med 25-35%

Hvordan kan du vite hvor aktiv din bedrift er? Med Myworkout GO får dine ansatte se sin biologiske alder, og dere som bedrift får se gjennomsnittet av bedriftens biologiske alder. Reduksjon av biologisk alder vil din bedrift merke direkte på bunnlinjen.

REPORT hjelper deg å forbedre og følge med på bedriftens gjennomsnittlige biologiske alder, utvikling i helserisiko og treningsaktivitet.

Nordmenn trener stadig mer, men vi er fortsatt langt fra de beskjedne anbefalingene fra Helsedirektoratet, som er 150 minutter fysisk aktivitet i uka. De 40 prosentene som har, eller er i risikosonen for å utvikle livsstilssykdommer er mindre effektive på jobb, har flere sykedager og koster en arbeidsgiver, eller samfunnet, nesten 2000 kroner per dag de er borte fra jobb.

I følge arbeidsmiljøloven har alle arbeidsgivere et ansvar for å fremme fysisk aktivitet blant arbeidstakerne – med Myworkout GO tar du ansvar for dine ansattes helse og bedriftens kostnader.

Equinor er med!

Myworkout har fullført et pilotprosjekt med Equinor som pilotkunde – og nå trener de ansatte på Troll A, Troll B og Troll C med Myworkout GO. Med god forankring hos ledelsen og de ansatte har dette blitt stor suksess!

Prosjektet er gjennomført i samarbeid med NTNU, Innovasjon Norge og Forskningsrådet. Les mer om prosjektet her.

Gjør en forskjell for dine ansatte og bedriftens økonomi – ble med dere også! Registrer bedriften i registreringsskjemaet øverst på siden.