Er din bedrift klar for å komme i form og øke effektiviteten?

Tre damer løper.

Med Myworkout blir treningen satt i system og framgangen blir enkel å måle 🙌

Gevinstene ved å motivere de ansatte i en bedrift til å trene jevnlig er stor. De positive konsekvensene for bedrifter som satser på å få de ansatte i aktivitet er blant annet:

  • Redusert sykefravær
  • Større effektivitet gjennom arbeidsdagen
  • Bedre sosialt miljø på jobb

Vi har lang og god erfaring med å motivere og inspirere ansatte på veien mot bedre helse.

Kontakt oss for en uforpliktende prat

Christine Hammeren
+47 482 06 447
christine@myworkout.no

Bjarne Kosberg
+47 922 60 650
bjarne@myworkout.no

Equinor om Myworkout

 

Forskningsbasert trening 

Den biologiske alderen til en ansatt sier noe om hvor stor risiko vedkommende har for å få livsstilssykdommer. Treningen som ligger til grunn for appen Myworkout GO er basert på 25 år med forskning, og appen trenger kun 34 minutter på å kalkulere den ansattes biologiske alder, basert på det maksimale oksygenopptaket. Fremgangen i treningen med Myworkout gir seg klarest utslag i bedre maksimalt oksygenopptak som igjen betyr lavere biologisk alder.

Hjertet – kroppens viktigste muskel ❤️

Hjertet er vår viktigste muskel og må trenes hele livet. Altfor mange av oss går dager, uker og år uten å trene hjertet skikkelig. Fravær av hjertetrening er derfor en av vår tids hyppigste dødsårsaker. Den beste treningen med tanke på det maksimale oksygenopptaket får vi når hjertet blir helt fylt med blod. Det tar 1 minutt og opptil 2 minutter med en viss treningsintensitet å oppnå full fylling i hjertet.

Liten innsats – stor gevinst 💰

Intervalltrening etter 4×4-prinsippet sørger for at du oppnår full fylling av hjertet innen de to første minuttene. Treningsmetoden kan ha stor innvirkning på folkehelsa, og bidra til at mange færre opplever livsstilsrelaterte problemer med for eksempel hjertet.

Eksempel:

Dersom den biologiske alderen reduseres med 7 år, tilsvarer dette statistisk sett

  • 3,5 dager redusert sykefravær fra jobb per år
  • 5 % økt produktivitet i arbeid
  • 25 til 35 prosent redusert risiko for utvikling av alders- og livsstilsrelatert sykdom og tidlig død.

Det tar normalt 8 til 10 uker med to treninger i uken å redusere biologisk alder med 7 år.

Kontakt oss for en uforpliktende prat

Christine Hammeren
+47 482 06 447
christine@myworkout.no

 

Bjarne Kosberg
+47 922 60 650
bjarne@myworkout.no

Eller

Ta meg til kontaktskjema!

Bedrift i bevegelse

Referanser

Logo - Equinor Logo - BDO Logo - Aktimed Logo - NAV Logo - Innovasjon Norge Logo - Knowit Logo - Powel AS Logo - NTNU Logo - OneSubsea Logo - Forskningsrådet Logo - Helse Midt-Norge Logo - Klinikk for Alle Logo - Storebrand Logo - Danske Bank